Inlocuieste desertul cremos cu fructele uscate

Se pare ca fructele uscate au reusit sa ii convinga pe oameni sa inlocuiasca prajiturile cremoase, greu de digerat cu un platou atractiv de fructe uscate. Nu doar ca sunt bogate in vitamine si minerale, ci mai pot fi si un desert sanatos. Pentru a elimina pofta de dulce, poti sa incerci produsele din gama fructe si legume uscate Ribox, de unde sa iti alegi un sortimentul preferat. Daca esti una din acele persoane cu un apetit mare la dulce, ia-ti o punga de fructe pe care sa o pastrezi in dulap o lunga perioada timp.

Lucruri nestiute despre delicioasele fructe uscate

Multa lume nu constientizeaza ca odata ce sunt uscate fructele, capata un continut caloric de doua ori mai mare comparativ cu varianta lor proaspata.  Asa ca ai grija la cate felii mananci, pentru ca s-ar putea sa ai mari surprize. Acestea sunt consumate in special in sezonul rece, tocmai ca in super-marketuri nu se prea gasesc fructe zemoase. Merita sa inlocuiesti felia de tort cu cateva caise sau piersici uscate, deoarece au un continut caloric mult mai mic si sunt si o sursa buna de fibre.



Incepe-ti dimineata cu un mic-de-jun sanatos

Trezitul de dimineata este un chin pentru noi si de aceea trecem intentionat peste micul de jun pe motiv ca timpul este scurt, iar noi suntem mereu pe graba. Chiar si medicii nutritionisti ne indeamna sa consumam intr-o cantitate rezonabila aceste fructe pe care sa le combinam cu un iaurt bio. 

Tu cum iti rasfeti copilul?

Majoritatea parintilor aleg sa isi rasplateasca copilul cu ceva care sa le incante gusturile. Poate ca nu s-au gandit ca in locul prajiturii preferate a copilului sa ii ofere o mica atentie intre mese. Nu doar ca sunt benefice pentru organism, ci si ideale pentru tranzitul intestinal al celui mic. Ribox iti ofera mai multe sortimente de fructe uscate pe care le poti asorta cu cereale integrale si cu miere. Energizeaza-l pe cel mic, bazandu-te doar pe ingrediente sanatoase si atent alese.

Niciodata nu este prea tarziu sa incerci un alt meniu mai diversificat prin care sa te vitalizezi inca de la primele ore, iar pe parcursul zilei sa vezi chiar tu rezultatele muncii tale. Ribox te ajuta sa iti prepari un mic dejun sanatos si rapid din fructe uscate.



Beneficiile uleiului de masline – inima, pielea si parul

Urmarind cu atentie numeroase eimisiuni cu tema culinara, probabil ca ati observat deja ca uleiul de masline se afla in topul ingredientelor prefererate ale bucatarilor cu renume.
Uleiul de masline este celebru pentru aroma sa unica pe care o ofera mancarurilor. Acesta se prepara din masline, majoritatea provenind din zona Mediteraneana.


Oamenii din aceasta regiune sunt cunoscuti pentru longevitatea lor, statura lor atletica, dar si pentru pielea si parul sanatos si lucios. Din ce in ce mai multa lume a inceput sa utilizeze uleiul de masline in alimentatie, realizand multiplele beneficii ale acestuia.

In ciuda tuturor discutiilor pe seama grasimilor, colesterolului si a efectelor negative ale acestora asupra organismului, lucrurile nu sunt inca bine intelese si puse la punct. Grasimile sunt o parte foarte importanta ale unui plan de alimentatie sanatos si corect.

Ideea este sa le alegem in mod intelept.
Grasimile
provenite din uleiul de masline sunt printre cele mai sanatoase pentru organism, putand sa micsoreze riscul unor boli de inima si sa intretina un nivel corect al colesterolului.
Antioxidantii din uleiul de masline au un efect regenerator si benefic nu numai asupra inimii, dar si asupra pielii si parului.

Uleiul de masline aplicat pe intreaga piele regenereaza tesutul si il face mai moale si mai catifelat. Deasemenea este binecunoscut efectul benefic al acestuia asupra parului, prin aplicarea unor masti din ulei de masline, ce au ca rol netezirea firului de par si crearea unui aspect sanatos si lucios al acestuia.

Deasemenea, fiind un produs natural nu are efecte adverse. Este bine sa il utilizati ca atare si nu continut in crème si alte lotiuni, deoarece nu este absorbit la fel de bine ca in stare naturala.

Un regim de viata sanatos si echilibrat, in care includem miscarea zilnica, o dieta aleasa cu grija, ne poate schimba radical stilul de viata.

Cui putem oferi un cos cadou

A-i oferi unei persoane speciale un cadou daruit din inima, reprezinta gestul potrivit prin care sa ii aratam afectiunea noastra. Nu este nevoie ca de fiecare data sa apelam la lucruri materiale cu care deja lumea s-a obisnuit. Cadoul mai poate consta si intr-o surpriza bine pusa la punct care sa ii includa si pe  ceilalti apropiati ai persoanei respective.

 De exemplu in perioada sarbatorilor, ideal ar fi sa pregatim familiei noastre o masa pe care sa nu o uite prea curand. In acelasi timp, membrii familiei sunt reuniti si pot in sfarsit schimba cateva vorbe intr-un mediu prietenos si destins. Daca luam in calcul circumstantele, un cos cadou poate  uimi pe toti membrii familiei. Rafinamentul si calitatea sunt cele mai cautate trasaturi atunci cand vine vorba despre produsele care vor fi servite impreuna cu familia. Aspectul deosebit se armonizeaza perfect cu alimentele al caror gust este unul de rang inalt.


Rudele din strainatate abia asteapta sa se reintoarca acasa dupa o lunga perioada petrecuta departe de parinti. Orice persoana adora sa fie imbratisata de acel sentiment care il incearca in momentul cand primeste o mica afectiune. O data intorsi acasa, acestea tanjesc dupa acel gust demult uitat, dar pe care noi o sa il redam. Cosul cu bunatati abia asteapta sa fie pus pe masa si impartit dupa gusturile fiecaruia.

In cazul in care ne-am hotarat ca sarbatorile sa ne prinda departe de tot ceea ce inseamna agitatie si poluare, cu siguranta usa bunicilor ne este deschisa. Cum traditia spune ca in prag de sarbatoare trebuie sa le oferim cadouri celor pe care ii iubim, automat ne gandim si la bunicii care asteapta o atentie din partea noastra. Fara a sta prea mult pe ganduri putem sa achizitionam un cos cadou cu delicii culinare. Bunicii o sa ii placa festinul imbelsugat, bucurandu-se in acelasi timp si de vizita.


 Masa in Familie poate deveni mai placuta daca este servita in compania prietenilor sau a familiei, ocazie numai buna de impartit o felie de cozonac. In prezenta acestora, mireasma momentelor frumoase si linistite va fi simtita cu adevarat, daca am optat pentru un vin de calitate.


Frumusetea primaverii in sufletele noastre

Primavara aduce cu sine un suflu nou, proaspat, de iubire si de armonie care ne fac sufletele mai calde. In fiecare an, natura reinvie dupa mult asteptatul ei obicei, iar oamenii isi schimba starea in functie de acest lucru. Tristetile, supararile, neimplinirile, dramele, micile necazuri, problemele cotidiene, toate par mai usor de suportat in prezenta soarelui de primavara ale carui raze se strecoara strengareste printre ramurile copacilor.


Principalul sentiment pe care il incercam la sosirea primaverii este uimirea. Uimirea fata de natura si uimirea fata de noi insine. Ne bucuram ca existam mai mult ca niciodata si cadem adesea intr-o lunga reverie a vietii, admirandu-i frumusetea si dorind-o mai mult ca niciodata.

Lucrurile care ni se intampla peste zi par mai usor de suportat. La randul lor, micile bucurii devin adevarate motive de sarbatoare atunci cand sunt accentuate de exaltarea tipica a persoanei care se bucura de ce-i ofera viata. Iar viata, asa cum o stim noi, ofera cel mai mult in anotimpurile calde, in anotimpurile prietenoase care ajuta omul sa se lumineze pe interior si sa-si priveasca viitorul cu optimism.

Daca ar fi sa alegi intre a fi fericit si a nu fi, ce ai alege? Cu siguranta prima varianta. Te gandesti acum ce frumos ar fi sa fie asa simplu: doar sa alegi fericirea si sa se si intample imediat. Ei bine, acest lucru nu este atat de imposibil pe cat pare. De fapt, primavara este momentul ce-l mai perfect sa-ti alegi fericirea.

Obliga-te sa simti fericirea astazi, iar ea te va invalui cu siguranta fara sa-ti dai seama de acest lucru. La urma urmei, fericirea e o stare de spirit pe care n-o cream singuri. Doar primavara este o stare de spirit pe care n-o putem controla. :)



Cizmele: perfecte in orice anotimp

Indiferent daca ne aflam in sezonul rece sau in plina vara, cizmele sunt perfecte in orice anotimp, pentru aproape orice tinuta! Fie ca ne referim la cizme scurte, lungi, imblanite sau perforate, aceasta este una dintre cele mai ofertante tipuri de incaltaminte. Cizmele pot fi purtate atat intr-o tinuta casual, cat si alaturi de o rochie eleganta sau chiar la tinuta office. In continuare iti vom impartasi cateva secrete fashion de pus in aplicare cu perechea ta preferata de cizme.

In functie de stilul si personalitatea ta, ai putea prefera o pereche de cizme clasice negre sau o pereche de cizme scurte maro, pe care le poti purta in diverse combinatii indraznete si usor de alcatuit. Daca esti pasionata de cizme de dama, atunci cu siguranta nu te vei opri la o singura pereche si vei avea nevoie de cizme imblanite de tip UGG, cizme cu toc, cizme perforate, cizme country si asa mai departe.
Cizme scurte maro
Poarta-le in combinatie cu jeansii tai favoriti si cu un poncho asortat cizmelor! Aceasta tinuta este ideala pentru inceputul de primavara sau de toamna si poate fi purtata atat la birou, cat si la o simpla plimbare in parc.

Cizme militaresti negre
Daca esti o femeie indrazneata, tinuta urmatoare este ideala pentru tine! Combina o pereche de cizme militaresti negre cu o rochie slim si o jacheta neagra din piele, tinuta ideala pentru o seara de distractie in oras alaturi de cele mai bune prietene.

Cizme imblanite: UGG
Cele mai dragute si confortabile cizme au fost si raman cizmele UGG, care se mentin in topul preferintelor celor mai multe femei. Acestea sunt foarte calduroase, comode si pot fi asortate cu o pereche de colanti cu imprimeurile tale preferate si un pulover confortabil.

Cizme clasice negre
Cele mai simplu de asortat, indiferent de tipul tinutei pe care o alegi, practice, confortabile si absolut fabuloase! Negrul este non-culoarea care desavarseste orice tinuta, iar cizmele clasice, lungi pana sub genunchi, sunt potrivite atat pentru jeansi, in zilele ploioase, cat si pentru o rochie eleganta, intr-o zi calda de toamna.
Indiferent ce model vei alege, nu trebuie sa uiti faptul ca cizmele sunt perfecte in orice anotimp si ca le poti asorta oricarei tinute, oricare ar fi evenimentul la care vrei sa stralucesti.

De ce are nevoie parul primavara


Ca si tenul sau unghiile, parul are nevoie la iesirea din iarna de un tratament special pentru a-si regasi stralucirea si sanatatea.

Ca prim pas parul trebuie ajutat sa se regenereze cat mai repede, asa ca, fara a mai sta pe ganduri optati pentru o tunsoare scurta sau cel putin pentru taierea varfurlor parului ce au fost expuse traumelor ori de cate ori au intrat in contact cu hainele groase, gecile, esarfele, fularele, etc. Odata cu taierea, cel putin a varfurilor ii veti permite sa se regenereze si nu veti mai avea parte de inesteticele varfuri despicate.

Si culoarea trebuie revitalizata o data cu venirea primaverii  asadar dupa tunsoare, vopsiti-va parul si astfel el isi va recastiga stralucirea si va parea mult mai sanatos. In plus, aceasta schimbare se va reflecta pe intregul dumneavoastra chip fapt ce nu poate decat sa va avantajeze.

Datorita frigului, umezelii si vantului dupa o iarna grea parului i va lua ceva timp sa isi revina. Puteti grabi acest proces daca folositi masti pentru tipul dumneavoastra de par. Atentie insa, aceste masti trebuiesc folosite conform specificatiilor, nu la intamplare pentru a avea efectul benefic dorit. Si in cazul mastilor din comert si in cazul celor preparate acasa nu asteptati minuni de prima data. Mentineti tratamentul pentru cateva saptamani si abia apoi vor inepe sa se vada efectele.
Daca parul si intregul organism da semne ca se simte rau va trebui sa mergeti ceva mai departe cu tratamentele de primavara, sa le extindeti, conform sfatului unui medic, la nivelul intregului organism.

Dupa cum stiti sanatatea intregului corp se poate oglindi in aspectul unghiilor si al parului asa ca daca va doriti ca acestea sa arate cat mai bine, pe langa tratametle aplicate local, adoptati cel putin pe perioada primaverii o alimentatie bogata in vitaminele A, B, E, B6 si B12.

Nu in ultimul rand, pentru a evita cat mai mult ruperea firelor de par la pieptanat folositi balsam dupa samponare. Acest balsam va ajuta parul sa arate mai bine, sa fie matasos si mai ales usor de pieptanat lasand sa cada numai firele ce se regenereaza.


De ce trebuie sa fim mai cumpatati in noul an

Cand se apropie Revelionul, fiecare dintre noi isi pregateste o lista cu principalele lucruri pe care le vrea schimbate in anul care urmeaza. Dintre aceste nenumarate dorinte si aspiratii, foarte putine ajung sa fie indeplinite sau traite de-a lungul vietii. Mai mult decat atat, unele dintre ele apar ca elemente recurente in fiecare an, de regula in aceesi perioada.

Vrei sa te lasi fumat sau faci mai des sport incepand cu anul urmator? Vivat Familia recomanda cumpatarea pe absolut toate planurile ca deviza personala pentru fiecare dintre noi. Cu alte cuvinte, ar trebui sa fim mai cumpatati si cu multitudinea lucrurilor pe care dorim sa le schimbam imediat ce trecem pragul noului an.



In primul rand, daca ne imaginam ca inca din prima zi a anului vom reusi sa ne lasam de fumat, sa ne facem abonament la sala, sa manancam mai sanatos si sa ne facem un program de somn, s-ar putea sa ne punem aceste dorinte si la revelionul urmator. De ce? Pentru ca este foarte greu sa gasesti resursele necesare care sa-ti permita sa faci atat de multe schimbari intr-o perioada atat de scurta de timp.  Astfel, riscul de a da gres cu cel putin una dintre aceste dorinte creste, iar dezamagirea risca sa ne compromita si celelalte planuri.

Totusi, putem sa prioritizam aceste rezolutii de anul nou. De exemplu, sa incepem prin a renunta la fumat in prima luna a anului, sa mergem la sala din luna martie, sa ne facem un program de somn treptat, etc. In acest fel, vom reusi sa ne costruim in timp un stil de viata sanatos asa cum ni-l dorim care ne va tine departe de un tratament gastrita neplacut.




Asadar, cand vine vorba despre a face schimbari importante in viata ta, nu uita cu doar prin cumpatare totala vei reusi sa-ti duci la bun sfarsit planurile si sa reusesti in a-ti crea propriul fel de a fi fericit si impacat cu propria constiinta.